10 snelle hersenoefeningen die u nu kunt doen

Elk van deze hersenoefeningen is ontworpen om verschillende aspecten van de cognitieve functie te testen. Doe ze een paar keer per week, en je zou een geleidelijke verbetering van je hersenfitness moeten zien.

Tel het alfabet op

Geef de verschillende letters van het alfabet de numerieke waarden 1-26 (A = 1, B = 2, enz.). Probeer woorden te bedenken waarin de som van de letters 40 is (of 45, 50 enz.). Alleen wiskundige geeks kunnen dit gekke raadsel uitzoeken. Kan jij

Bestudeer de telefoonrekening




top dieetpillen voorgeschreven door artsen

Bekijk uw telefoonrekening en probeer u te herinneren aan wie elk telefoongesprek is gevoerd. Als u nu fulltime op uw mobiele telefoon vertrouwt, kijk dan terug naar uw recente oproeplogboek en probeer te onthouden waar u en de andere persoon over spraken.

Knoei met je muis

Draai de computermuis om zodat de cursor naar links en naar boven beweegt. Of werk aan uw niet-dominante hand door de muis aan te sluiten op de andere kant van de computer.

Herinneringen

Probeer de namen van leraren of medestudenten in je klas op school te herinneren. Kijk of je details kunt onthouden, zoals wat ze droegen of wat voor soort persoon ze waren. Denk de volgende keer aan een vroegere werkplek of een straat waar je ooit woonde. U zult verrast zijn hoeveel u zich kunt herinneren.

Lees ondersteboven


jij bent de chirurg

Draai een boek of een krant ondersteboven. Lees de pagina van onder naar boven. Merk op hoeveel meer moeite nodig is om de structuur van zinnen te begrijpen. Kun je het ontbrekende woord vinden in deze lastige hersenkraker?

Test je vocab

Schrijf zoveel mogelijk woorden op, beginnend met een bepaalde letter van het alfabet in 2 minuten. Probeer letters zoals M, T en C of daag jezelf uit met O of Y.

Klok jezelf

Concentreer je 1 minuut op de secondewijzer van een horloge of klok. Sluit nu je ogen en kijk of je een minuut precies kunt timen. Het zal je misschien verbazen hoe af je bent.

Neem een ​​nieuwe route

Als je elke dag op dezelfde manier rijdt, rent of fietst, kunnen je hersenen op de automatische piloot gaan. Stimuleer je geest door een nieuwe route te proberen. Je moet de wegen in je hoofd visualiseren, die activeren naar de cortex en de hippocampus.

Onthoud een afbeelding

Bekijk online een foto en probeer alles te onthouden wat erin verschijnt. Bedek de foto en maak een lijst van die dingen. Kijk nu opnieuw naar de foto en zie hoeveel je er goed hebt gekregen. Kun je bijvoorbeeld de Robin vinden die verborgen is in deze foto?

Eet met stokjes

Similar to switching up your computer mouse, this one forces you to slow down and take in what’s happening. As a bonus, doing this will help you savor your food even more. An MIT professor called this “the hardest puzzle ever.” Can you solve it?