3 manieren waarop je schoenen je teennagels verknoeien

Heb je lelijke voeten? We hebben de remedie.
Door Amanda Schupak voor YouBeauty.com

3 manieren waarop je schoenen je teennagels verknoeien

Hier bij YouBeauty hebben we geen probleem om toe te geven dat voeten vies worden. Dat geldt ook voor knoestige teennagels. Als de jouwe er ruw, haveloos, gebarsten of vergeeld uitziet, zou je kunnen denken dat je een nagelschimmel hebt - wat volkomen aannemelijk is, vooral na een lange, zweterige zomer. Maar als je hardwerkende behandeling niet de mosterd snijdt, kan het zijn dat het probleem niet bij je voeten ligt, maar bij je schoenen. Hier zijn drie manieren waarop uw schoenen uw teennagels kunnen scheuren

1. Uw training is goed voor uw lichaam, maar slecht voor uw tootsies.
Hardlopers en balletdansers weten het al jaren: constant tegen de voorkant van je sneakers of pantoffels stoten, knarst je tenen, waardoor teennagels broos worden en pedicure een verspilling van tijd en geld. (Laat ze niet eens beginnen met de blaren en blauwe plekken.) Maar luister, Revolvers, SoulCyclists en FlyWheelers. Je voeten in die ondermaatse fietsschoenen persen, zal hetzelfde doen. 'Voeten hebben de neiging om op te zwellen tijdens langdurige periodes van inspanning en dit kan ervoor zorgen dat je schoenen te strak zitten, wat kan leiden tot blaren of zelfs dat je teennagels eraf vallen', zegt Beth Bishop, partner en hoofdinstructeur van The Phoenix Effect.





De oplossing: Bishop raadt aan om je fietsschoenen professioneel te laten passen in een fietsenwinkel en te investeren in een goed paar sokken die zijn gemaakt voor fietsen of hardlopen die niet kloppen. Vermijd tijdens de les te veel druk op uw tenen door uw voeten plat of hielen naar beneden te houden terwijl u trapt.


hoe u uw lichaam in één dag volledig kunt ontgiften

Bijna 70 procent van de mensen koopt schoenen die te klein voor ze zijn.

2. Je schoenen zitten te strak.
Bijna 70 procent van de mensen koopt schoenen die te klein voor ze zijn.
We denken er meestal over na of onze schoenen lang en breed genoeg zijn, maar het is ook van cruciaal belang om aandacht te besteden aan de 'teenendoos', het voorste deel van de schoen dat omhoog gaat, over en rond je tenen. Als de teenendoos strak is, kunnen de toppen van je tenen er bij elke stap tegenaan botsen. Het is subtiel - je zult het misschien nooit opmerken - maar het komt neer op duizenden microtrauma's op je teennagels in de loop van een dag. Deze kleine verwondingen stapelen zich op en kunnen onychodystrofie veroorzaken, de klinische term voor smerig uitziende nagels, die gemakkelijk kan worden verward met een schimmelinfectie, zegt Dennis Shavelson, een podoloog in New York City.

De oplossing: zoek tijdens het winkelen naar schoenen met een grotere, bredere teendoos om je zwijntjes de ruimte te geven om te wiebelen. Maar laten we eerlijk zijn, je gaat alle schoenen kopen die je maar wilt, dus schakel op zijn minst om de paar dagen over op een paar met open tenen of anderszins vergevingsgezind om je nagels te laten rusten van het jackhammering. U kunt ook een recept krijgen voor Nuvail, een nieuwe door de FDA goedgekeurde polyurethaan-achtige coating die helder blijft en uw nagels beschermt tegen beschadiging (zoals het weerbestendig maken van een terras). Het duurt ongeveer zes maanden voordat de nagel volledig is uitgegroeid.


medisch dieetplan voor gewichtsverlies pdf

Schoenen bieden een ideale omgeving voor voetschimmels: warm, donker, vochtig. Je kunt je schimmel genezen, maar als hij je schoenen heeft gekoloniseerd, krijg je hem keer op keer terug.


3. De voet van die atleet die je in de sportschool hebt gekregen, reist met je mee.
Dus ondanks het voorzichtig dragen van slippers in de douches in de sportschool, heb je een schimmel. Het gebeurt. Maar hier is het probleem: wanneer je met schimmel beladen voeten in je schoenen steekt, kan de schimmel daar lang blijven hangen nadat je thuis bent gekomen en ze hebt afgetrapt. Schoenen, legt Shavelson uit, bieden een ideale omgeving voor schimmels: warm, donker, vochtig. De meeste schimmelwerende crèmes voor voetschimmel werken niet tegen teennagelschimmel. Laserbehandeling of orale antischimmelmiddelen kunnen de organismen uitschakelen en gele, verkleurde nagels opruimen, maar als schimmel uw schoenen heeft gekoloniseerd, krijgt u het meteen terug.

De oplossing: doe je schoenen zo wijd open als ze kunnen - gespen losmaken en schoenveters uittrekken - en laat ze een nacht staan ​​om te ventileren. Of laat ze de hele dag in de zon zitten, wat helpt om schimmelsporen te doden. Sproei de binnenkant van de schoenen één of twee keer per week in met alcohol of een ontsmettingsmiddel, en zorg ervoor dat ze helemaal in de teenendoos komen. Als je eerder voetschimmel hebt gehad, ben je er waarschijnlijk minder tegen bestand, dus preventie is de sleutel. Maak uw schoenen onherbergzaam voor schimmel door vocht te verminderen: Houd uw schoenen droog en bestuif uw voeten dagelijks.


3 doodsvoedsel dat je van binnenuit vermoordt

Meer van YouBeauty.com
2 nieuwe manieren om vet te elimineren zonder de sportschool te raken (serieus!)
Kleding waardoor je muffin-top verdwijnt
De enige beste oefening voor getinte biceps, zegt de wetenschap