5 vetbestrijdende voedingsmiddelen die elk dieet nodig heeft

Ontdek welke gezonde vetten u kunnen helpen om slank te blijven.

5 vetbestrijdende voedingsmiddelen die elk dieet nodig heeft

Tegenwoordig wordt de gezondheids- en welzijnswereld overspoeld met een breed scala aan verschillende diëten om uit te kiezen. Het Paleo-dieet, veganistisch dieet, Mediterraan dieet, DASH-dieet en andere bieden allemaal voordelen, maar het lijkt erop dat er één unaniem thema is in al deze gezonde eetplannen: gezonde vetten. Hier zijn vijf vetbestrijdende voedingsmiddelen waarvan u zich goed kunt voelen als u ze aan uw dieet toevoegt.

Meer: 10 vetverbrandende voedingsmiddelen





Amandelen

Amandelen

Amandelen zijn een veelzijdige en heerlijke bron van gezonde vetten. Of je nu de noten liever alleen eet, ze aan een trailmix toevoegt of ervan geniet in de vorm van amandelboter, je kunt talloze creatieve manieren vinden om dit gezonde vet in je dieet op te nemen. Met weinig koolhydraten en een geweldige bron van vezels, kunt u zich goed voelen als u dit voedsel aan uw dieet toevoegt. Houd gewoon rekening met de portiegrootte, omdat ze behoorlijk calorieën kunnen bevatten.

Meer: Overgebleven amandelboterhaver