7 Dagelijkse dingen die uw energieniveau aftappen

Van een rommelig bureau tot ‘giftige’ vrienden, deze verrassende uithoudingsvermogen steelers kunnen je moe maken.

Je rommelige bureau

Omringd worden door stapels papier en rommel - op je bureau of ergens in je huis - kan je brein veranderen in overdrive en overbelasting. Onderzoekers van de Princeton University vroegen vrijwilligers zich op één object te concentreren en brachten vervolgens een ander object in het zicht. Toen object nummer twee verscheen, merkten de onderzoekers een vage versie van dat item op in de hersenscans van de deelnemers. Hun conclusie: hoe meer rommel in je woon- of werkruimte, hoe moeilijker het is voor je hersenen om zich te concentreren, waardoor het na verloop van tijd moe wordt. Deze theorie is ook van toepassing op de keuken. Volgens een studie aan de Cornell University kan een ongeorganiseerde keuken de stress verhogen en leiden tot ongezonde, caloriearme voedselkeuzes. Dit zijn de dagelijkse gewoonten van natuurlijk energieke mensen.





Guzzling energy drinks



Wait, aren’t they supposed to spike your energy levels? Not quite. Watch out for energy ‘loan shark’ drinks, including soda and fruit juices, because they are loaded with sugar