7 dingen die kunnen gebeuren als je een uur eerder begint wakker te worden

Druk niet langer op de sluimerknop. Door een extra uur aan de dag toe te voegen, kunt u enorme voordelen behalen voor uw dieet, uw uiterlijk en uw werk.

Je kunt wat oefening doen


hoeveel is 5 ons vlees

Not a morning person? To start waking up earlier, you don’t have to be—just quit snoozing, and keep moving! Going to the gym before the sun’s up is a great way to seize the day, and the habit can even boost your mood and productivity. For lifestyle blogger Jessica Booth, rising and shining created time for a morning yoga routine. My session woke me up, gave me energy, and just generally made me feel more relaxed and less stressed