Hoe erg is het om je tanden slechts eenmaal per dag te poetsen?

Hier is wat er gebeurt met je mond, tanden en tandvlees - voorbij stinkende ochtendadem - wanneer je een van de twee dagelijks aanbevolen poetsbeurten mist.

Denk aan je tandenborstel, flosdraad en mondspoeling als de goeden van de mondzorg. De slechteriken zijn bacteriën. Bacteriën gedijen op voedsel dat op of tussen tanden achterblijft en het groeit razendsnel, zegt Lee Gause, DDS, van Smile Design Manhattan in New York, NY. Als je maar één keer per dag poetst, bouwen plaque en bacteriën zich op in de mond en leiden ze tot slechte adem, tandbederf en tandvleesaandoeningen. Natuurlijk is slechte adem slechts een kleine fout in vergelijking met de echte misdaad van wat er gebeurt wanneer je poetst je tanden niet twee keer per dag.

Hoe een opeenhoping van bacteriën tot gaatjes leidt

Wat gebeurt er als je niet je tanden poetst? Stel je voor dat miljoenen bacteriën je tanden en tandvlees binnendringen. Wanneer je voedsel of dranken met suiker erin eet, laat het een plakkerige laag bacteriën achter, plaque genaamd. De bacteriën in tandplak creëren zuren die tandglazuur aantasten, en uiteindelijk breekt het glazuur af, waardoor een klein gaatje in de tand ontstaat, een holte genoemd.





Daar stopt het niet. De slechteriken van bacteriën zijn een winterharde bos. Alleen borstelen mist 75 procent van je mond, waardoor miljoenen ziektekiemen achterblijven, zegt Gause. Een verdediging in drie stappen beschermt je tanden en tandvlees. “Ik raad aan om twee keer per dag te poetsen, flossen en zwiepen met een antiseptische mondspoeling zoals Listerine.” Flossen helpt voedseldeeltjes te verwijderen, maar Gause zegt dat mondspoeling kan helpen om moeilijk bereikbare plekken te verwijderen en plaque te penetreren om de structuur ervan af te breken. (In de tussentijd geloof je niet in deze 6 mythen over mondwater die je gezondheid kunnen schaden.)

Naast gaatjes, kan tandenpoetsen slechts één keer per dag leiden tot andere ernstige overtredingen, waaronder gingivitis, de mildere vorm van parodontitis. Het veroorzaakt schade aan je tandvlees, waardoor ze rood en gezwollen achterblijven, en niet te vergeten de bloeding die je kunt zien wanneer je tijdens het poetsen spuugt. Met goed gedrag (professionele behandeling en goede mondgewoonten) is het omkeerbaar.


groeit je neus met de leeftijd

Als u echter lui wordt met uw mondgezondheidszorg, uw tanden slechts één keer per dag poetst en uw tandartsafspraken annuleert, verandert onbehandelde gingivitis in volwaardige parodontitis. Plaque kan zich verspreiden tot onder de tandvleesrand en het tandvlees irriteren, wat leidt tot een chronische ontstekingsreactie in uw lichaam die in wezen zichzelf aanzet, waardoor uw tanden en tandvlees het slachtoffer worden van bot- en weefselverlies. (Bekijk deze 10 vroege tandvleesaandoeningen.) Als gevolg hiervan worden er zakken gevormd tussen de tanden en het tandvlees en raken ze geïnfecteerd. Naarmate parodontitis vordert, worden de zakken dieper en ontstaat er meer tandvlees en botverlies. In sommige gevallen kunt u zelfs uw tanden verliezen.

Hoe vaak om je tanden te poetsen? Blijf bij het advies van Dr. Gause: Het kan verleidelijk zijn om slechts één keer per dag te poetsen, vooral na een lange dag werken of een avondje uit, maar poetsen, flossen en spoelen zou een onderdeel van elke ochtend- en avondroutine moeten zijn. Nu je weet hoe vaak je moet poetsen, leer je de 8 poetsfouten die je moet vermijden.