De nieuwste 'It'-antioxidant - Astaxanthin - is een fontein voor de jeugd

Astaxanthine (uitgesproken als asta-zan-dun) is de krachtigste natuurlijke antioxidant waar je nog nooit van hebt gehoord.

Wat is astaxanthine?

Brian Balster / Shutterstock

Je hebt waarschijnlijk gehoord over de superkrachten die antioxidanten zoals vitamine A, C en E bezitten. Ze helpen het lichaam te ontgiften, tekenen van veroudering te vertragen, de levensduur te bevorderen en onder andere het risico op kanker te verminderen. Maar een krachtige natuurlijke antioxidant en carotenoïde (in dezelfde familie als bètacaroteen, lycopeen en luteïne), die de laatste tijd veel aandacht heeft gekregen, is astaxanthine. Het is het spul dat zalm en de meeste schaaldieren (zelfs flamingo's!) Een roze of roodachtige tint verandert; talloze onderzoeken suggereren dat het ongelooflijke voordelen biedt.





boost geestelijk en fysieke energie



PK. Inspiratie 06 / Shutterstock

Dit is iets waar we allemaal wat hulp bij kunnen gebruiken, omdat gevoelens van mentale en fysieke uitputting het grootste deel van de Amerikaanse bevolking pesten. Astaxanthine bestrijdt vermoeidheid zowel vanuit spierperspectief als mentale vermoeidheid, legt Mark Miller, PhD, biomedisch onderzoeker, gespecialiseerd in voedingssupplementen en functionele voedingsformuleringen, uit. Onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Nutrition and Metabolism, heeft zelfs aangetoond dat het de kracht heeft om oxidatieve stress te verminderen (aka de onbalans in de niveaus van vrije radicalen in het lichaam en het vermogen om hun schadelijke effecten te ontgiften), ontsteking en de immuunsysteem.


beste dieet om gewichtsverlies op gang te brengen

Krijg anti-aging en huidverzorging voordelen

Photographee.eu/Shutterstock

Volg de volgende keer dat u winkelt voor huidverzorgingsproducten het etiket voor astaxanthine, dat het verouderingsproces van uw huidcellen kan vertragen en u een stralende, heldere huid kan geven, volgens een studie van de Washington State University. Bovendien ontdekte een Japanse studie dat het de huidtextuur, elasticiteit verbetert en tekenen van veroudering vermindert, zoals ouderdomsvlekken en rimpels. Je kunt supplementen nemen, maar dit is een antioxidant die ook lokaal op de huid kan worden aangebracht, zegt Dr. Miller. Het is een geweldig ingrediënt voor het voeden, beschermen en ondersteunen van de gezondheid van de huid.

Verbeter de leverfunctie



George Rudy / Shutterstock

De belangrijkste taak van je lever is om je lichaam te ontgiften en om voedingsstoffen te verwerken, op te slaan en opnieuw te verdelen als ze vanuit de darm binnenkomen. Astaxanthine heeft beschermende eigenschappen die leiden tot een verminderd risico op leververvetting, de opmaat naar cirrose of chronische leverschade die leidt tot littekens en onvermijdelijk leverfalen. Voor een deel is het in staat om dit te doen door ontstekingen te beperken en te helpen bij metabole besluitvorming, zegt Dr. MIller. Metabolisch gezien, herstelt het de balans tussen hoe brandstof wordt behandeld. Bezorgd over uw lever? Let op deze waarschuwingssignalen.

Toenemen uithoudingsvermogen

LZF / Shutterstock

Oefening creëert in het algemeen vrije radicalen - dit gebeurt wanneer spieren samentrekken en het lichaam brandstof verbrandt. Met aanhoudende inspanningen compromitteren deze radicalen hun functie en prestaties en veroorzaken ze schade die leidt tot ontsteking en pijn, zegt Dr. Miller. Astaxanthine is gewoon fantastisch om dit te ontkennen, zoals blijkt uit de klinische onderzoeken die verbeterde prestaties en versneld herstel aantoonden. , voor een periode van 28 dagen, scoorde betere cyclustijden en een hogere output dan degenen die het niet namen. Ontdek wat uithoudingsvermogen kan betekenen voor uw gezondheid.

Gezonde voedselbronnen



De beste bron is sockeye zalm, gevolgd door garnalen, krab en kreeft. U kunt ook een supplement bestellen, maar neem vooraf contact op met uw arts om te controleren of u het juiste merk en de juiste dosering kiest.


hoe lang duurt het voordat je lichaam biefstuk verteren?